Emne:Hvordan holder Jacob sig positiv og med en konstruktivt mind-set? Jacob har nogle klare regelsæt og holdninger der har hjulpet ham. Samt spørgsmål fra Dette er fra livestreamen på facebook fra d.22 marts.Time stamps:0 min: Min tilgang til et positivt mind-set og at have ja-hatten på.30.00: min dårligste vane.32:00: Hvornår er det bedst at tage kreatin?32:30: Har kvindekroppen brug for ekstra kcal under menstrution?34:00: Udeblivende resultater med styrketræningen. What to do? Hvor meget muskelmasse kan en kvinde bygge?36:00: Hvor ofte er det optimalt at skifte træningsprogram?41:00: Laver jeg selv mine videoer?42:30: Hvor meget under ligevægtsindtag burde jeg spise for vægttab?43:30: Kan manglende søvn gøre mit vægttab går i stå? Tab af muskelmasse? 46:00: Er Jacob færdig med at styrkeløfte?

Ver todos los episodios