Comment fonctionne la méthode Maffetone ?

Athlé expliqué
20/01/2025 11 min
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Episode Synopsis

Au printemps 2020, j'ai commencé à accumuler des kilomètres en vue d'un ultramarathon à l'automne. En faisant des recherches sur les différents types d'entraînement, je suis tombé sur la méthode d'entraînement Maffetone (MAF).
Pour en savoir plus, je vous invite à lire mon article ici.

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