#86 – Lena Ramsteiner: Die deutsche Meisterin der Fitness-Figur-Klasse im Interview

Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung
07/06/2020 1h 21min
#86 – Lena Ramsteiner: Die deutsche Meisterin der Fitness-Figur-Klasse im Interview

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Episode Synopsis

Die Bodybuilderin, @fitness.prinzessin bzw. Lena, im Interview:▹ Periodenverlust und Gegenmaßnahmen▹ Pille und Muskelaufbau▹ Zyklusspezifische Ernährung▹ Nur 6 Std. Schlaf?▹ Gestörte Körperwahrnehmung▹ Sport, Beziehung, Beruf unter einen Hut bekommen▹ Mentale Herausforderungen im Bodybuilding▹ Regenerationsunterschiede zwischen Männern und Frauen▹ Gesäßtraining▹ Hip-Dips reduzieren▹ Ziele außerhalb des BodybuildingsMehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.comhttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogressionMehr zu Lena:https://open.spotify.com/show/4MqgCBKw0tDQki34O2i65Chttps://instagram.com/fitness.prinzessin

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