#6 – Gewichtsprogression für maximales Muskelwachstum (Periodisierung des Krafttrainings: Teil 2)

Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung
27/08/2017 17 min
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Wie und warum sollte das verwendete Gewicht (oder die Wiederholungen) von Trainingswoche zu Trainingswoche gesteigert werden?▹ Satzprogression▹ Gewichtsprogression▹ Training bis zum MuskelversagenMehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.comhttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogression

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