#110 – Kniebeugen: Optimale Tiefe und wie ihr sie erreicht

Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung
25/07/2021 15 min
#110 – Kniebeugen: Optimale Tiefe und wie ihr sie erreicht

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Episode Synopsis

▹ Ganz runtergehen oder nur bis parallel?▹ Beanspruchung der Oberschenkelvorderseite▹ Beanspruchung des Gesäßes▹ Verletzungsgefahr▹ Wie kommt man bei der Kniebeuge tiefer?▹ Pausierte Kniebeugen▹ Nach innen fallende Knie▹ Richtige Schrittbreite▹ GewichtheberschuheMehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.comhttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogression

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