Episode Synopsis "Μην αγχώνεσαι!"

Ανήκεις και εσύ σε αυτούς που το άγχος πρωταγωνιστεί στη ζωή τους; Είναι στιγμές που νιώθεις το στρες να σε κυριεύει με αποτέλεσμα να βιώνεις τις αρνητικές του συνέπειες τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε σωματικό επίπεδο; Ο τραγουδιστής και παρουσιαστής Παναγιώτης Ραφαηλίδης μας μιλάει για τη δική του σχέση με το άγχος και πως έχει μάθει να το διαχειρίζεται και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά του μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα Αsk Τhe Τhrive Εxpert η Δήμητρα Ζάφειρα, Κλινική Ψυχολόγος, αναλύει τις αιτίες και τα συμπτώματα του άγχους και μας δίνει συμβουλές σωστής διαχείρισης προκειμένου να ενισχύσουμε το συναισθηματικό μας οπλοστάσιο.

Listen "Μην αγχώνεσαι!"

More episodes of the podcast Thrive Podcast

• Πως να αναθερμάνετε τη σχέση σας
• Επαγγελματική μοναξιά
• Νέα χρονιά, νέοι στόχοι
• Thriving Xmas
• Ενισχύοντας την ανθεκτικότητά μας
• Αντιμετωπίζουμε την απόρριψη καλλιεργώντας την αυτοπεποίθησή μας
• Η σωστή διατροφή για την υγεία και το.. γραφείο
• Πώς οι φιλίες του γραφείου σε βοηθούν να αποφύγεις το burnout
• Ψυχική Υγεία (και παιδιά)
• Γυναικεία Ενδυνάμωση
• Καλό καλοκαίρι!
• Φίλοι για πάντα;
• Πάλι δεν γυμνάστηκες;
• Τα θετικά της καραντίνας
• Ασ’ το για αύριο; Ή καλύτερα όχι;
• Μamagers
• Έλα στη θέση μου
• Σ’ αγαπώ, αλλά…
• Πες «Ευχαριστώ» - Τα οφέλη της ευγνωμοσύνης στη ζωή σου
• Πάλι θύμωσες;
• Η δύναμη του «όχι»
• Μην αγχώνεσαι!
• Όνειρα Γλυκά
• Βάλε στόχο
• Δες το θετικά: Πώς να αναπτύξεις την αισιοδοξία σου
• Αποτυχία: Πώς να τη διαχειριστείς και να ξεπεράσεις τον φόβο της
• Συντροφικές σχέσεις- Όσα (δεν) κάνουμε λάθος
• Τηλεργασία- Ήρθε για να μείνει;
• Μετακίνηση #6
• Lockdown στην Κουζίνα
• Πώς να σώσεις τη σχέση σου εν μέσω πανδημίας
• Διαφορετικά Χριστούγεννα
• Μαμάδες σε απόγνωση
• Thrive Podcast