在本期节目中，我们邀请到了健身与美食多元探索者Jasmine。她曾是一个不爱运动的高中生，却因一句“女孩为什么不能做引体向上？”而开启蜕变之路。短短半年时间，她不仅学会了自主规划训练、突破体能极限，更将营养学与烹饪创意结合，打造出健康又美味的饮食计划。Jasmine说，健身对于她，是一场与“虚无”的对峙。每一次卧推，都像是现代西西弗斯的推石之旅——重量一次次落下，而她一次次推起，在看似重复的动作中寻找生命真实的掌控感。节目中，她将分享：如何用“推石”之心，面对瓶颈与自我怀疑；怎样平衡学业、训练与恢复；为什么“吃”也是运动科学的一部分；💡Spotlight，照亮每个女孩的运动之路。

Ver todos los episodios