Por: Hospital da Luz

Fazer exercício físico, como correr, nadar, caminhar ou ir ao ginásio, é hoje cada vez mais comum entre jovens, adultos e séniores, reconhecendo-se assim que é fundamental optar por estilos de vida saudável, para manter boa forma, uma vida ativa e a saúde do corpo e do espírito.
Os praticantes de desporto e de exercício são cada vez em maior número, mas será que todos sabem exatamente se o que estão a fazer é o mais correto? Será que escolheram o exercício ou o desporto adequado à sua condição física e idade? E estarão a fazê-lo na medida certa, sem exageros e sem risco de lesões?
SPORTCAST é o nome do novo podcast Hospital da Luz. Em cada episódio, os nossos especialistas falam de exercício físico e de desporto, de diagnóstico, tratamento e de performance desportivas, nas suas múltiplas vertentes.

O SPORTCAST é uma oportunidade para todos os desportistas por lazer e os praticantes de exercício físico de fim de semana – mas também todos os outros, que já são atletas a sério ou que ainda não tomaram a decisão de ‘começar a mexer-se’ – esclarecerem dúvidas e ouvirem os melhores conselhos em exercício físico e performance desportiva.
Os especialistas em Medicina Desportiva, em ortopedia ou em cardiologia desportiva, os fisiologistas do exercício, os terapeutas, psicólogos e nutricionistas do Hospital da Luz, entre muitos outros, estão no SPORTCAST para explicar como lidar corretamente com o exercício, como evitar lesões, como deve ser a alimentação do desportista ou como faz bem à saúde mental a prática de um desporto. Desde o coaching desportivo à escolha dos exercícios para cada tipo de condição física e idade, desde a morte súbita nos atletas ao desporto para a saúde feminina, o SPORTCAST vai passar por todos os temas que interessam, pela voz dos melhores especialistas do Hospital da Luz.

20 episodios disponibles