Singing lifts your mood by releasing endorphins, those feel-good chemicals that spark joy and reduce stress. It’s like a natural high, no equipment needed. Belting out a tune also strengthens your lungs, boosting oxygen flow and improving breathing, especially for those with respiratory issues. It’s a workout for your diaphragm and core muscles, too, promoting better posture and stamina.
When you sing, you engage your brain, sharpening focus and memory—think of it as a mental gym session. Group singing, like in a choir, builds social bonds, fostering a sense of belonging and reducing feelings of loneliness. It’s also a creative outlet, letting you express emotions that words alone can’t capture. For kids, it enhances language skills and confidence. Even if you’re off-key, the act of singing can lower cortisol, calming your nerves. It’s accessible, free, and universally human—anyone can do it, anywhere, anytime.
And the chosen song is:
Małe tęsknoty
https://youtu.be/fdCeJAVxjPs?feature=shared
The Polish song “Małe tęsknoty,” performed by Krystyna Prońko and recorded between January and April 1980, captures the fleeting, delicate nature of human longing through its poetic lyrics and gentle melody. Written by Agnieszka Osiecka with music by Katarzyna Gärtner, it speaks of small, almost insignificant yearnings—moments of nostalgia and quiet dreams that stir the heart briefly before fading.
The song compares these feelings to a bell that sings at the slightest touch, the voice of stray birds, or a leaf beautiful for a moment before the wind carries it away. These “little longings” and “sudden flutters of the heart” are universal, arriving unannounced, coaxing a tear or a pang of sorrow, then vanishing like an uninvited guest by dawn. Its imagery—cloud-like dreams, fragile as smoke—evokes the ephemeral quality of emotions we all recognize but rarely hold onto.
I shared this BlurtMedia post "cover-karaoke" because “Małe tęsknoty” always brings my dad to mind. The melody, the wistful lyrics—they carry his spirit, his quiet moments of reflection. It was one of his favorite songs, one he’d hum softly while lost in thought. Singing it now feels like a conversation with him, a way to hold onto his memory. Each note is a tribute, a thread connecting me to him, keeping his presence alive in my heart.
Singing for my dad stirs a deep well of emotions, a mix of warmth and ache that’s hard to untangle. The song’s gentle melody and tender lyrics pull me back to moments with him—his quiet smile, the way he’d hum it while sipping coffee or gazing out the window. Each note I sing feels like reaching across time, a bridge to memories that are vivid yet fleeting. There’s joy in honoring him, in giving voice to something he loved, but it’s laced with a sharp pang of loss, knowing he’s not here to hear it.
The act of singing becomes a release, a way to process grief while celebrating his presence in my life. It’s cathartic—tears might come, but so does a sense of closeness, like he’s still part of the song. The music lets me hold both the love and the longing, weaving them into something beautiful, something that feels alive. It’s not just a song; it’s a ritual, a way to keep him near, to feel the weight and warmth of his memory in every verse.
I leave you the English translation:
Small Longings
Like a bell that merely needs a touch to start singing
Like the voice of wandering birds
Like a leaf, briefly beautiful before the wind tears it from the tree
So deeply hidden within us, they sleep
Small longings, fleeting longings
Meaning almost nothing at all
Sudden and swift flutters of the heart
Who wouldn’t know them?
They appear out of nowhere, all sniffly and cold
They coax a tear and a pinch of sorrow
They linger, they muse, like an uninvited guest
And before dawn breaks, they’re already gone
Small longings, fleeting longings
Meaning almost nothing at all
Sudden and swift flutters of the heart
Who wouldn’t know them?
Small longings, quiet dreams
Airy as clouds, fragile as smoke
Unfathomable sighs of the soul within us
Who, oh who, wouldn’t know them?

I think this is where I’ll end my personal reflection for today. Thank you for joining me in this video from start to finish. May my Creator and Sustainer allow my husband and me to share again in a new opportunity granted by life.
A big hug, and may you have a wonderful day, with peace in every corner.
See you soon.
꧁•⊹٭𝚃𝚛𝚊𝚍𝚞𝚌𝚌𝚒ó𝚗 𝙴𝚜𝚙𝚊ñ𝚘𝚕:٭⊹•꧂
Cantar eleva tu estado de ánimo al liberar endorfinas, esas sustancias químicas que generan bienestar, despiertan alegría y reducen el estrés. Es como un subidón natural, sin necesidad de equipo. Entonar una melodía también fortalece los pulmones, mejora el flujo de oxígeno y la respiración, especialmente para quienes tienen problemas respiratorios. Además, es un ejercicio para el diafragma y los músculos del core, lo que favorece una mejor postura y resistencia.
Cuando cantas, activas tu cerebro, agudizando la concentración y la memoria; piensa en ello como una sesión de gimnasio mental. Cantar en grupo, como en un coro, crea lazos sociales, fomenta un sentido de pertenencia y reduce la sensación de soledad. También es una salida creativa que te permite expresar emociones que las palabras solas no pueden capturar. Para los niños, mejora las habilidades lingüísticas y la confianza. Incluso si desafinas, cantar puede reducir el cortisol, calmando tus nervios. Es accesible, gratuito y universalmente humano: cualquiera puede hacerlo, en cualquier lugar, en cualquier momento.
Y la canción elegida es:
Małe tęsknoty
La canción polaca “Małe tęsknoty”, interpretada por Krystyna Prońko y grabada entre enero y abril de 1980, captura la naturaleza fugaz y delicada del anhelo humano a través de sus letras poéticas y su suave melodía. Escrita por Agnieszka Osiecka con música de Katarzyna Gärtner, habla de pequeños anhelos casi insignificantes: momentos de nostalgia y sueños tranquilos que agitan el corazón brevemente antes de desvanecerse.
La canción compara estos sentimientos con una campana que canta al menor roce, la voz de pájaros errantes o una hoja hermosa por un instante antes de que el viento la arranque. Estos “pequeños anhelos” y “repentinos aleteos del corazón” son universales, llegan sin avisar, provocan una lágrima o un pinchazo de tristeza, y luego desaparecen como un invitado no deseado al amanecer. Su imaginería —sueños como nubes, frágiles como humo— evoca la cualidad efímera de emociones que todos reconocemos pero rara vez retenemos.
Compartí esta publicación de "cover-karaoke" de BlurtMedia porque “Małe tęsknoty” siempre me recuerda a mi papá. La melodía, las letras nostálgicas, llevan su espíritu, sus momentos de reflexión tranquila. Era una de sus canciones favoritas, una que tarareaba suavemente mientras estaba perdido en sus pensamientos. Cantarla ahora se siente como una conversación con él, una forma de aferrarme a su memoria. Cada nota es un tributo, un hilo que me conecta con él, manteniendo su presencia viva en mi corazón.
Cantar para mi papá despierta un pozo profundo de emociones, una mezcla de calidez y dolor que es difícil de desentrañar. La suave melodía y las tiernas letras de la canción me transportan a momentos con él: su sonrisa tranquila, la forma en que la tarareaba mientras tomaba café o miraba por la ventana. Cada nota que canto se siente como un intento de cruzar el tiempo, un puente hacia recuerdos que son vívidos pero fugaces. Hay alegría en honrarlo, en dar voz a algo que él amaba, pero está teñida de un agudo dolor por saber que no está aquí para escucharlo.
El acto de cantar se convierte en una liberación, una forma de procesar el duelo mientras celebro su presencia en mi vida. Es catártico: pueden llegar las lágrimas, pero también una sensación de cercanía, como si él aún formara parte de la canción. La música me permite sostener tanto el amor como el anhelo, tejiéndolos en algo hermoso, algo que se siente vivo. No es solo una canción; es un ritual, una manera de mantenerlo cerca, de sentir el peso y la calidez de su memoria en cada verso.
Les dejo la traducción al español:
Pequeños anhelos
Como una campana que solo necesita
un roce para empezar a cantar
Como la voz de pájaros errantes
Como una hoja, brevemente hermosa
antes de que el viento la arranque del árbol
Tan profundamente escondidos dentro de nosotros, duermen
Pequeños anhelos, anhelos fugaces
Que casi no significan nada
Repentinos y rápidos aleteos del corazón
¿Quién no los conocería?
Aparecen de la nada, todos moqueando y fríos
Provocan una lágrima y un pellizco de tristeza
Se quedan, meditan, como un invitado no deseado
Y antes de que amanezca, ya se han ido
Pequeños anhelos, anhelos fugaces
Que casi no significan nada
Repentinos y rápidos aleteos del corazón
¿Quién no los conocería?
Pequeños anhelos, sueños tranquilos
Ligeros como nubes, frágiles como humo
Suspiros insondables del alma dentro de nosotros
¿Quién, oh quién, no los conocería?

Creo que hasta aquí llegaré con mi reflexión personal el día de hoy. Gracias por acompañarme en este video de principio a fin. Quiera mi Creador y Sustentador permitirnos a mi esposo y a mí compartir en una nueva oportunidad que nos sea otorgada la vida.
Un fuerte abrazo y que tengas un excelente día, con paz por todo rincón.
Hasta pronto.

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