Stress is een vast onderdeel van ons dagelijks leven, iets waar we zelfs trots over praten alsof het erbij hoort. Maar vaak sluipt het op stille manieren binnen: in vermoeidheid, prikkelbaarheid of vage lichamelijke klachten. Psycholoog Margit Nooteboom van OpenUp laat zien hoe je stress op tijd herkent en beter begrijpt wat er onder de oppervlakte speelt.(00:00) Wanneer wordt stress meer dan gewoon drukte?(04:26) Hoe stress ons brein soms voor de gek houdt(11:34) De kleine signalen die we vaak wegwuiven(17:41) Wat helpt écht als je gestrest bent?(22:00) Kleine stappen om weer wat rust te vinden

Ver todos los episodios