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Full Deportes





ESPAÑOL 🇪🇸




Un enorme saludo a todo el ecosistema de la plataforma Hive, incluida toda la comunidad de full deportes; espero estén teniendo un día maravilloso.Un enorme saludo a todo el ecosistema de la plataforma Hive, incluida toda la comunidad de full deportes; espero estén teniendo un día maravilloso.En el día de hoy, mis queridos hivers, les voy a compartir con ustedes la continuación de esta serie titulada "Un poco de mi entreno" en su capítulo #9. En esta miniserie les comparto algunas series de mis entrenamientos en el deporte del street workout y la calistenia para aquellos que quieran darse una idea de este maravilloso deporte y quieran entrenarlo.En el entrenamiento de hoy realicé un enfoque apartado a la full planche; una sesión dedicada a perfeccionar este movimiento con ejercicios como la negativa de full, una técnica que me permite trabajar la fuerza excéntrica y mejorar la estabilidad.También realicé algunas flexiones de tuck adv, una variante avanzada que exige una mayor activación muscular y un mayor control del cuerpo; un ejercicio que me permite fortalecer los hombros, los brazos y el core, y que me prepara para movimientos aún más desafiantes.Realicé un total de 12 series, enfocándome principalmente en ello, en la full planche y en las flexiones de tuck adv; una sesión intensa y desafiante que me exige concentración, fuerza y resistencia.El entrenamiento de hoy fue un desafío tanto físico como mental; me exigió superar mis límites, conectar con mi cuerpo y mantener la concentración en todo momento. Y aunque a veces me sienta cansado o frustrado, siempre trato de recordar por qué hago esto, cuál es mi objetivo y qué es lo que quiero lograr.Eso sería todo en la publicación de hoy, muchas gracias por el apoyo. Hasta luego.




ENGLISH 🇺🇸





A huge hello to the entire Hive platform ecosystem, including the entire full sports community; I hope you are having a wonderful day. Today, my dear hivers, I am going to share with you the continuation of this series entitled "A little bit of my training" in its chapter #9. In this miniseries I share with you some series of my workouts in the sport of street workout and calisthenics for those who want to get an idea of ​​​​this wonderful sport and want to train it. In today's training I made a separate focus on the full planche; a session dedicated to perfecting this movement with exercises such as the full negative, a technique that allows me to work on eccentric strength and improve stability. I also did some adv tuck push-ups, an advanced variation that requires greater muscle activation and greater body control; an exercise that strengthens my shoulders, arms, and core, and prepares me for even more challenging moves.I did a total of 12 sets, focusing mainly on the full planche and the adv tuck push-ups; an intense and challenging session that demands concentration, strength, and endurance.Today's workout was both a physical and mental challenge; it required me to push my limits, connect with my body, and stay focused at all times. And even though I sometimes feel tired or frustrated, I always try to remember why I'm doing this, what my goal is, and what I want to achieve.That would be all for today's post, thank you very much for the support. See you later.






Gracias por ver mi publicacion nos veremos pronto💪🏻.Thank you for viewing my post we will see you soon💪🏻.






CréditosCredits


Cámara🎞️Camera🎞️
@omarzv-sw@omarzv-sw
Imágenes y separadoresImages and separators
@omarzv-sw@omarzv-sw
dispositivodevice
TECNO SPARK 10 ProTECNO SPARK 10 Pro
Fechadate
28/04/202504/28/2025












MusicaMusic


La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autorThe music used in the production of this video is royalty free


Audio🎧: TheFatRat - Time Lapse [NCS Fanmade]



EDITION DETAILS

Photo editor: picsart
Translator: Translate Google

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