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Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.
Desde hoy, que es mi día de descanso, les muestro unas capturas de mi entrenamiento del día viernes (6 de septiembre 2024). Luego del jueves de descanso, si es que se le puede decir así, ya que entrene las piernas, pero de todos modos lo considero descanso porque no ejercito la zona media y superior mi cuerpo, que es lo que normalmente suelo "forzar".
Al desocuparme, fui directamente a las barras a entrenar, como a las 6:10 pm aproximadamente. Una vez, estando allí, salude a los brothers y procedí a tomarme mi rato para estirar los músculos y tendones y dale movilidad a las articulaciones o también tratar de crujir algunas de ellas, aunque me tomo más tiempo con las muñecas, ya que el de la derecha aún no sanado del todo o al menos no lo suficiente desde la lesión que les he ido comentando; Al terminar con el estiramiento empecé con el entrenamiento con "resistencia isométrica" de "Full planche" que sería el enfoque para esa ocasión, pero igualmente lo hice con el "Front lever" pero en menor medida, luego pace a los mini combos.
Como podrán haberse dado cuenta, mi rendimiento en general en el entreno no fue muy bueno o no me esperaba tal resultado, con la frustración de no poder dar más de sí y de las molestias que tenía en la muñeca, aun así no me fui hasta no terminar con el entrenamiento. Hay días buenos como también malos, pero lo importante es seguir enfocado y tener la certeza no poder superar estos malos ratos.


Greetings to all the #SWC and #Hive community 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.
As of today, which is my rest day, I show you some snapshots of my training on Friday (September 6, 2024). After Thursday rest, if you can call it that, since I trained my legs, but anyway I consider it rest because I do not exercise my middle and upper body, which is what I usually "force".
When I got off work, I went straight to the bars to train, at about 6:10 pm. Once, being there, I greeted the brothers and proceeded to take my time to stretch the muscles and tendons and give mobility to the joints or also try to crunch some of them, although I take more time with the wrists, since the right one still not fully healed or at least not enough since the injury that I have been commenting; When I finished with the stretching I started with the "isometric resistance" training of "Full planche" which would be the focus for that occasion, but equally I did it with the "Front lever" but to a lesser extent, then pace to the mini combos.
As you may have noticed, my overall performance in training was not very good or I did not expect such a result, with the frustration of not being able to give more of himself and the discomfort I had in the wrist, even so I did not leave until I finished with the training. There are good days as well as bad, but the important thing is to stay focused and be sure not to be able to overcome these moments.


Nos vemos en una próxima publicación.🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️
See you in a future post.🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️



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Traductor: DeepLtranslator: DeepL
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Edición: Samsung j4 plusEdition: Samsung j4 plus
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MÚSICAMUSIC


La música usada en el video está libre de derechos de autorThe music used in the video is royalty free.


Song: Robbie Mendez - Home [NCS Release]
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