Latest episodes of the podcast mimi trainer | Here to support your workout!!
ミミトレ| ベル |ダンベルローイング (背 10回×3セット)
24/07/2021
ミミトレ| ベル |ダンベルプレス (胸 10回×3セット)
24/07/2021
ミミトレ| ベル |ダンベルスクワット (足 10回×3セット)
24/07/2021
ミミトレ| ベル |ダンベルショルダープレス (肩 10回×3セット)
24/07/2021
ミミトレ| のゆぴ | バタ足腹筋(腹 20秒、30秒、40秒の合計3セット)
24/07/2021
ミミトレ | のゆぴ | ヒップリフト(片足) | (尻 10回×3セット)
24/07/2021
ミミトレ | のゆぴ | ヒップリフト(両足)| (尻 10回×3セット)
24/07/2021
ミミトレ| のゆぴ | ワイドスタンススクワット(足 10回×3セット)
24/07/2021
ミミトレ | カルニ | スプリットスクワットジャンプ(足 10回×3セット)
20/07/2021
ミミトレ | カルニ | 対角バックエクステンション(背 左右10回×3セット)
19/07/2021
ミミトレ | カルニ | レッグレイズで数字を描く(腹 10回×3セット)
19/07/2021
ミミトレ | カルニ | スプリットスクワット(足 左右10回×3セット)
19/07/2021
ミミトレ|りん|アームカール(腕 10回×3セット チューブorダンベル)
19/07/2021
ミミトレ|りん|サイドレイズ(肩 10回×3セット チューブorダンベル)
19/07/2021
ミミトレ|りん|シーテッドローイング(チューブ使用・背部 10回×3セット)
19/07/2021
ミミトレ|シェイカ|腕立て 10回 x 3セット
08/07/2021
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