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Smoothie


Pronto se termina este mes y desde que comenzó el año no me había preparado smoothies así que en este presente siempre el ahora es una buena oportunidad para hacerlo.
Ingredientes:
seis fresas
un banano
frutos secos
¾ de taza de avena
y agua dependiendo de qué tan aguado o espeso se desea
muy sencillo y rápido.




This month is coming to an end soon and since the beginning of the year I haven't prepared smoothies so now is always a good opportunity to do so.
Ingredients:
six strawberries
one banana
dried fruit
¾ cup of oats
and water depending on how watery or thick you want it.
very simple and quick.










Al congelarlo se puede disfrutar como un deli helado.
En el vídeo se ve más del paso a paso




when frozen it can be enjoyed as a delicious ice-cream.
More on the step-by-step in the video





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