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Title: [German] - Angstfrei fliegen: Mit Strategien für jede Phase des Fluges
Author: Rudolf Krefting, Ahmet Bayaz
Narrator: Nina Strehlein, Norbert Frach, Karl Menrad, Chris Pichler
Format: Unabridged Audiobook
Length: 1 hour 18 minutes
Release date: June 13, 2008
Genres: Disorders & Diseases
Publisher's Summary:
Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten lernen Sie von den führenden Experten alles Wichtige zum Thema Flugangst. Jede Phase des Fluges wird durch die entsprechenden Geräusche aus dem Flugzeug begleitet. Der Lufthansa-Kapitän Norbert Frach erklärt, was während des Starts und der Landung passiert. Wie Flugangst entsteht 01 Einführung 2:30 02 Wie entsteht Flugangst? 4:26 03 Keine Angst vor der Angst 9:12 04/05 So kommen Sie entspannt ans Ziel 11:59 Hilfreiches Wissen für jede Phase des Fluges (mit Pilot Norbert Frach) 06 Vor dem Start 3:02 07 Boarding 2:56 08 Startvorgang 'take off' 4:00 09 Turbulenzen und Gewitter 4:14 10 Landung 4:40 Entspannungsübungen gegen Flugangst 11 Entspannung lässt sich lernen 1:18 12 Auf die richtige Atmung kommt es an 2:51 13 Die progressive Relaxation nach Jacobson 1:17 14 Anleitung progressive Relaxation 24:19 15 Feuerwehrübung 2:12 Gesamtlaufzeit: 78:57

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