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Title: [German] - Die Achterbahn der Gefühle: Umgang mit starken emotionalen Schwankungen - Eine Phantasiereise
Author: Hans Sigl, Pablo Hagemeyer
Narrator: Hans Sigl
Format: Unabridged Audiobook
Length: 0 hours 57 minutes
Release date: April 1, 2021
Genres: Mindfulness & Meditation
Publisher's Summary:
'Du bist nicht das Gefühl, du hast nur das Gefühl.' In einer Reise der Emotionen, die sich manchmal wie eine Achterbahn anfühlen kann, verwischt oft der klare Blick auf die gegenwärtige Situation. Wenn heftige Emotionen dich gepackt haben, ist die Botschaft von großer Bedeutung, dass am Ende des Tunnels auch ein Licht ist. Wenn nach der Achterbahnfahrt auch wieder Ruhe einkehrt. Diese Reise enthält Elemente der Achtsamkeit, der Regulation starker emotionaler Pendelbewegungen, positive Affirmationen und das Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung. In bildgewaltigen Szenarien einer fantastischen Achterbahnfahrt durch das Universum werden tiefliegende Konflikte um den Selbstwert aufgeschlüsselt und durch Trost, Belastbarkeit, Flexibilität und Selbstsicherheit gestärkt.

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