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Title: [Spanish] - Emociones 911: ¿Qué hago con lo que siento?
Author: 1 Minuto de Psicología
Narrator: Adály Eliza López Sierra
Format: Unabridged Audiobook
Length: 7 hours 45 minutes
Release date: October 10, 2024
Genres: Mindfulness & Meditation
Publisher's Summary:
¿Te imaginas construyendo tu propio botiquín emocional? Uno en el que cada compartimento te brinde herramientas para comprender, contextualizar y manejar tus emociones. Este libro propone un viaje de autodescubrimiento en el que la curiosidad será tu aliada. La aventura comienza con una misteriosa llamada del 911, con una voz extrañamente familiar. Descubre ejercicios para reconocer espacios seguros, explorar tus emociones y sus manifestaciones, cuestionar tus pensamientos y creencias, aprender a gestionar tus preocupaciones, conocer más sobre comunicación asertiva y adquirir herramientas para establecer límites; además, ahonda en las respuestas sociales, la aceptación, la autocompasión y muchas herramientas más.

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