Fem kilometer är en distans som många hyser hatkärlek till. Vill man genomföra loppet på ett bra sätt gäller det att vara väl förberedd samt vara specifikt tränad. I det här avsnittet bjuder Malin och Petra på konkreta tips på hur du spetsar till dig på femman. Dessutom pratar vi om hur man tränar för flera distanser samtidigt, samt hur man ska träna för att få ett högre "farttak". I slutet av programmet intervjuar Petra Micke Nordmark, som tillsammans med sonen Hugo bildar "Team Nordmark". De har redan hunnit avverka flera maraton tillsammans och i intervjun pratar vi om hur Micke fick idén att ta med sin funktionshindrade son på första löpturen, samt tankar om livet och löpningen. Missa inte! Avsnittet presenteras i samarbete med ASICS. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ver todos los episodios