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Listen "MSR -Mental Stress Reduction - Programm - Omatar"
Episode Synopsis
Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos beihttps://hotaudiobook.com/free Titel: MSR -Mental Stress Reduction - ProgrammAutor: OmatarErzähler: Sven Von StrauchFormat: UnabridgedSpieldauer: 0:30:18Sprache: DeutschVeröffentlichungsdatum: 12-15-2022Herausgeber: BookwireKategorien: Health & Wellness, Mindfulness & MeditationZusammenfassung:MSR - Mental Stress Reduction - Programm - Body Scan ist eine Übung, um seinen Körper zu spüren, zur Stressbewältigung und Achtsamkeit zu fördern. Man kann damit tief entspannen und seinen Körper intensiver erleben. Beim Day Scan durchlebt man noch mal den vergangenen Tag. Kann damit Erkenntnisse erreichen, das erlebte, vertiefen und abschließen. Brain Scan ermöglicht, seine Gedanken besser zu kanalisieren und man lernt besser, mit ihnen umzugehen.
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