Hallo szämme!

Heute eine Premiere auf Elie’s Coffee Talks: ein Podcast auf Schweizerdeutsch mit Stefanie Blösch Zyklus Expertin!

You guessed it: wir haben vom Zyklus geredet und Stefie hat uns Tips gegeben!

Sie sagt:

Schmerzen wärend die Perioden ist nicht normal

Es gibt keine Lösung für alle, einfach ausprobieren und anpassen

2 Tips:

- Schreibt wenn du deine Periode hast, wie fühlst du dich emotional und physisch?
- Ein Chai hilft gegen Schmerzen während die Periode mit 5 Zutaten: Ingwer, Kreuzkümmel, Zimt, Muskat, Nelken mit Rooibostee oder Schwarztee mit Mandelmilch oder Hafermilch

mehr Tips auf den Podcast und Ihr tolles Buch: Schlechte Tage, gibt es nicht (link im Show notes)

Warning my German is not perfect!

Happy listening!

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