ZARZA We are Zarza, the prestigious firm behind major projects in information technology.
Listen "Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.224 ฝึกพูดขอบคุณบ่อยๆ ช่วยอารมณ์และสุขภาพจิตดีขึ้น"
Episode Synopsis
คนที่พูดขอบคุณสิ่งต่างๆ ได้ ในชีวิตประจำวัน มักเป็นคนที่มีความสุข
ในทางประสาทวิทยา พบว่า การฝึกพูดขอบคุณสิ่งต่างๆในชีวิตอยู่บ่อยๆ
จะทำให้เรามีอารมณ์ที่ดีขึ้น และช่วยทำให้สุขภาพจิตที่ดีขึ้นด้วย
เพราะช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเคมีในสมองสองตัว ได้แก่ โดปามีนและซีโรโทนินเพิ่มขึ้น
สารสองตัว นี้มีความสำคัญอย่างไรและช่วยทำให้อารมณ์
หรือสุขภาพจิตของเราดีขึ้นได้อย่างไร
ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา
ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
ในทางประสาทวิทยา พบว่า การฝึกพูดขอบคุณสิ่งต่างๆในชีวิตอยู่บ่อยๆ
จะทำให้เรามีอารมณ์ที่ดีขึ้น และช่วยทำให้สุขภาพจิตที่ดีขึ้นด้วย
เพราะช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเคมีในสมองสองตัว ได้แก่ โดปามีนและซีโรโทนินเพิ่มขึ้น
สารสองตัว นี้มีความสำคัญอย่างไรและช่วยทำให้อารมณ์
หรือสุขภาพจิตของเราดีขึ้นได้อย่างไร
ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา
ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
In God we trust