Únete a mis terapias aquí ➡️ https://wa.link/x1ryhg• Usa el código FLOREZ20 y obtén un 20% en mis scrubs favoritos: https://www.medgear.com/discount/Florez20•   Sígueme en Instagram, TikTok y Facebook para más contenido:  @doctoraflorezEn este episodio de El Consultorio de Flórez quiero guiarte por un proceso profundo, honesto y transformador para soltar a esa persona que todavía ocupa un espacio emocional dentro de ti. Si estás aquí, probablemente llevas tiempo intentando avanzar, repitiéndote que ya deberías haberlo superado, pero hay algo interno que sigue enganchado, pendiente, buscando respuestas o aferrándose a lo que pudo haber sido. Y quiero que sepas algo: no estás solo, y no tiene nada que ver con falta de fuerza. Tiene que ver con que tu mente y tu corazón todavía están procesando, y hoy vamos a ayudarte a hacerlo de una forma más sana y más consciente.En este episodio vamos a trabajar técnicas específicas de cierre emocional que uso constantemente en consulta con mis pacientes. Son herramientas diseñadas para ayudarte a poner límites internos, romper la rumiación, frenar el pensamiento obsesivo y empezar a relacionarte contigo desde un lugar completamente diferente. Vamos a explorar cómo funciona el apego, por qué tu cerebro insiste en regresar a esa persona, y cuáles son los mecanismos psicológicos que mantienen vivo un vínculo incluso cuando la relación ya terminó.Pero este episodio no solo va de soltar: va de elevar tu amor propio. Porque no se trata únicamente de dejar a un ex atrás, sino de elegirte a ti. De reconstruir tu autoestima, de recuperar tu energía, de dejar de entregar tu bienestar a una persona que ya no forma parte de tu presente. Aquí vamos a hablar de cómo se fortalece la identidad emocional después de una ruptura, cómo se recupera la seguridad interna y cómo puedes convertir este proceso en el inicio de una versión más consciente, más madura y más alineada contigo.A lo largo del episodio te voy a guiar por ejercicios prácticos, reflexiones profundas y herramientas que funcionan a corto y largo plazo. Te voy a acompañar a identificar qué parte de ti sigue sosteniendo ese vínculo, qué heridas se activan cuando intentas soltar, y cómo puedes empezar a cerrar ciclos desde un lugar de compasión, claridad y responsabilidad emocional. También veremos qué hacer cuando aparecen recaídas emocionales, cómo manejar las ganas de escribirle, qué significa realmente poner límites internos y cómo construir un nuevo diálogo contigo desde la firmeza y la ternura.Mi objetivo es que, cuando termines este episodio, sientas que algo dentro de ti se reorganizó. Que no solo entiendes mejor lo que te pasa, sino que ahora tienes las herramientas para caminar hacia adelante con más calma y más seguridad. Que empiezas a recuperar tu poder personal, no desde la fuerza bruta, sino desde el amor propio bien entendido: ese que no ruega, no mendiga, no persigue… sino que se elige, se escucha y se honra.Si quieres dejar de sufrir por alguien, si quieres cerrar ese ciclo de una vez por todas, y si quieres reconstruir tu relación contigo en el proceso, este episodio es para ti.Support the show

Ver todos los episodios