EP 16: การนอนมีผลต่อคุณภาพชีวิตแค่ไหน และเราจะนอนให้ดีขึ้นได้อย่างไร

Along The Way
05/06/2019 23 min Episodio 16

Listen "EP 16: การนอนมีผลต่อคุณภาพชีวิตแค่ไหน และเราจะนอนให้ดีขึ้นได้อย่างไร"

Descargar episodio Ver en sitio original

Episode Synopsis

วันนี้นำงานวิจัยของ Professor Matt Walker จาก University of California, Berkeley ที่เล่าถึงผลของการนอนหลับต่อประสิทธิภาพด้านต่างๆ ของชีวิตเรา พร้อมทั้งแนะแนวว่าเราจะนอนให้ดีขึ้นได้อย่างไร

More episodes of the podcast Along The Way

EP 137: เดินทางคนเดียว ทำไมชอบไปที่เดิมซ้ำๆ 31/12/2024
EP136 - คิดแบบนี้ แล้วหนี้จะไม่ท่วมหัว 27/08/2023
EP136: รีวิวหนังสือเหตุผลที่ไม่ควรมีเหตุผล 26/08/2023
EP 135: Generative AI กับความเสี่ยง 5 ข้อที่ต้องรู้ ทำไม Loopsie ถึงมีประเด็น 19/08/2023
EP 134: บทเรียนชีวิต Along the Way 23 ข้อ (ตอนที่ 2) 22/05/2023
EP 133: บทเรียนชีวิต Along the Way 23 ข้อ (ตอนที่ 1) 16/03/2023
EP 132: หนังสือ สู่จุดสูงสุดของชีวิตด้วย "พีระมิดสามสุข" 14/03/2023
EP 131: สรุปสิ่งที่ต้องรู้ หลังจากอยู่กับรถไฟฟ้ามา 2 เดือนครึ่ง ทั้ง Tesla และ BYD 12/03/2023
EP 130: ชวนคุยเรื่องรถไฟฟ้า หลัง BYD และ Tesla เปิดตลาดในเมืองไทย 01/01/2023
EP 129: รีวิวหนังสือ After Steve - How Apple Became a Trillion-Dollar Company and Lost Its Soul 05/10/2022
© 2003-2025 ZARZA | AHEAD OF OUR TIME
privacy policy
In God we trust In God we trust
PreSales Questions? Click Here
or call our toll-free line at +1-888-5002068 Miami, Florida, USA