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zero49 3Speak Podcast

Por: José Amaro

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15 episodios disponibles

Latest episodes of the podcast zero49 3Speak Podcast

¡¡Logro Superar mis Marcas!! - Me Enfrento Nuevamente a mis Pesos Máximos en Dominadas y Press Banca 16/09/2025

[ESP/ENG] Rompo Record Personal a 5 Días de la Toma de Marcas!! || Entrenamiento de Tren Superior 31/08/2025

Entrenamiento Completo de Tren Inferior // Complete Lower Body Workout 10/08/2025

Así es mi Día Principal de Entrenamiento de Empuje // This is my Main Push Training Day 25/07/2025

Iniciamos una Nueva Progresión en el Press Banca // Starting a New Progression in the Bench Press 22/01/2025

Entrenamiento Fuerte de Tren Inferior // Lower Body Strength Training [ESP/ENG Sub] 12/01/2025

¿Cuanto Puedo Cargar en Dominadas y Press Banca? // How Much I Can Load in Chin-ups and Bench Press? 08/01/2025

Mi Primer Entrenamiento del Año - Rutina de Tirón // My First Workout of the Year - Pull Routine 05/01/2025

Entrenamiento de Fuerza de Tren Superior // Upper Body Strength Training 21/12/2024

[ESP-ENG] Rutina para Piernas Grandes y Fuertes // Big and Strong Legs Routine 23/09/2024

Así Entreno para Levantar más en Press Banca // How I Train to Lift More in the Bench Press 05/09/2024

Rutina de Hombros y Tríceps en Bloque de Hipertrofia // Hypertrophy Block Shoulder & Triceps Routine 01/09/2024

Rutina de Jalón de Streetlifting // Streetlifting Pull Routine 20/01/2024

Me Enfrento al Reto 300 de @albertocoachbl // I'm facing the 300th Challenge from @albertocoachbl 09/01/2024

Así me Encuentro Entrenando para Mejorar los Fondos en Anillas 24/12/2023