Episode Synopsis "#7 Kā saglabāt normālu svaru?"

Mūsdienās ļoti daudz tiek runāts par aptaukošanos un to, cik liela problēma tā ir ne tikai katram indivīdam, bet sabiedrībai kopumā. Tāpat ir arī otra problēma - nepietiekams svars, kurš arī veselībai var nodarīt būtisku kaitējumu. Taču kā saglabāt normālu svaru un nenokļūt ne vienā, ne otrā pusē? Klausies šajā podkāstā! Podkāsta web epizode: https://www.kristinepodvinska.lv/podcast/s1e7/ka-saglabat-normalu-svaru

Listen "#7 Kā saglabāt normālu svaru?"

More episodes of the podcast Veselīgs uzturs ar Kristīni Podvinsku

• #47 Sarunas par aptaukošanos un samazinātu svaru (Clubhouse saruna ar Līvu Ābeli)
• #46 Dažādi mīti un patiesības par un ap uzturu!
• #45 Saruna par ēdienu, ēšanu un realitātes burbuli ar Lailu Siliņu.
• #44 Aptaukošanās - mūsdienu sērga.
• #43 Uzturs emocionālajai labsajūtai.
• #42 Kā efektīvi kustēties savu mērķu virzienā? Saruna ar Vladislavu Podvinski.
• #41 Vai tiešām vajag uzlabot imūnsistēmu?
• #40 Izturības sportists šodien - mērķi, plāni un veselība.
• #39 Cukura diabēts - kā no tā izvairīties un kā ar to sadzīvot.
• #38 Glikozes seminārs jeb sarunas par cukuru
• #37 Laužam mītus par vēzi kopā ar Aigu Veckalni. Pavisam īsti un patiesi stāsti.
• #36 Podkāsts par podkāstu, uzturu, dzīvi un citām svarīgām lietām
• #35 Kāda ir nāvējoša sāls deva?
• #34 Pelēko šūnu sarunas, jeb mazliet par uzturu un smadzenēm.
• #33 Par meitenēm un meiteņu lietām - mēnešraizes un citas
• #32 Tu neesi viens! Stāsts par mikroorganismiem zarnu traktā.
• #31 Dažādas diētas un uztura plāns.
• #30 Sieviešu-atlētu triāde estētiskajos sporta veidos
• #29 Treknais podkāsts, jeb viss, kas Tev ir jāzina par taukiem!
• #28 "Carbs are king!" jeb ogļhidrātus vaig!
• #27 Labākais proteīna podkāsts!
• #26 Ūdens loma mūsu organismā un uzturā
• #25 Kā izaudzēt kartupeļus uz kuģa?
• #24 Sociālie mediji un to ietekme uz uztura izvēlēm.
• #23 Ārpus kārtas podkāsts jeb ko darīt šajā izaicinājumu pilnajā pavasarī.
• #22 Kaloriju skaitīšana - matemātikas stunda no Kristīnes un Annas
• #21 Gaļa - ēst vai neēst?
• #20 Dzelzs sievietes runā par dzelzi uzturā!
• #19 Miegs - kāpēc ir tik svarīgi ne tikai ēst, bet arī atpūsties?
• #18 Dzīves beigās rūpes ir tikpat svarīgas kā sākumā
• #17 Uzturs un tā ietekme uz ādu un tās veselību
• #16 Uzturs bērniem vecumā no 6 mēnešiem līdz 3 gadiem - ko ņemt vērā?
• #15 Vai visi var skriet? Ar humoru un jokiem par skriešanu un izturības sportu.
• #14 Ēšanas traucējumi un uzturs smadzeņu veselībai.
• #13 Ēd un svini ar prieku - kā nepārēsties svētkos!
• #12 Ja sporto - neaizmirsti paēst! Sieviešu-atlētu triāde un relatīvais enerģijas deficīts sportā
• #11 No cikiem līdz cikiem šodien ēst jeb īss ieskats fastingā.
• #10 Uztura bagātinātāji - mūsu draugi vai ienaidnieki? Populārāko uztura bagātinātāju apskats.
• #9 Fitness, dzīve, apņemšanās un mērķi. Aizbraukt uz Taizemi, lai atvestu mājās svarīgu atziņu.
• #8 Piparotais podkāsts kopā ar garšvielu pavēlnieci Baibu Grīnbergu
• #7 Kā saglabāt normālu svaru?
• #6 Bez tabu - par svaru, tievēšanu, ēšanu, neēšanu un godīgumu.
• #5 Vai tas, kas ir šodien populārs, der arī man?
• #4 Plant-based podkāsts jeb vegānais uzturs ikdienā, un ko par to domā pats vegāns
• #3 Uzturs no cita skatu punkta - dzīve virtuvē un kā gatavot ar mīlestību
• #2 Kafija un viss, ko Tu par to nezināji!
• #1 No 143 uz 90 kilogramiem, jeb kā atrast diētu, kura strādā tieši Tev!