#151 Za seba a bez strachu: Ako sa účinne brániť?

30/09/2025 43 min Episodio 80
#151 Za seba a bez strachu: Ako sa účinne brániť?

Listen "#151 Za seba a bez strachu: Ako sa účinne brániť?"

Episode Synopsis

Vedieť sa mentálne, emocionálne aj fyzicky brániť nie je len otázkou bezpečnosti, ale aj prejavom uvedomovania si vlastnej hodnoty. S Biankou Urbanovskou, grafickou dizajnérkou a lektorkou kurzov sebaobrany Za seba, sa rozprávame o tom, ako rozpoznať rizikové situácie a efektívne na ne reagovať, ale aj o tom, ako si nastaviť hranice a konfliktom predchádzať.