מדיטציה בשכיבה. 20 דקות של מיינדפולנס לשיפור יכולת הקבלה וההכלה של המחשבות והרגשות הנמוכים שלנו. מדיטציית אגם היא אחד משני תרגולי מיינדפולנס מפורסמים (השני הוא ״מדיטציית הר״) מאת Jon Kabat-Zinn , מהמורים הבולטים למיינדפולנס בעולם ומחלוצי הז׳אנר בארצות הברית.מדיטציה זו עוסקת ביסוד המים ובעולם הרגשי שלנו. בתרגול זה אנחנו מתחברים לאיכויות של האגם, כיישות שקטה ומכילה - שגם אם סוערת לפעמים על פני השטח, למטה במעמקים, שוכן לו שקט יציב ועמוק. מהאגם אנחנו למדים לא לפחד ממה שאנחנו חושבים או מרגישים - ולהתחבר למודעות הנינוחה והמתבוננת הקיימת בתוכנו תמיד.המדיטציה מלווה במוזיקה הכוללת תדרים לפתיחת הלב (תדר 639 הרץ).לפלייליסט המלא | To full playlistמוזיקה מאת | Featuring:Rannar Sillard--Steve Bender--Malian musicians | Damon Albarn--Be svendsen--* הוקלטה בישראל במסגרת שידור חי בzoom בתאריך 14.6.22About this podcastPractice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided meditations for the benefit of all ///////////////// Ofer Shani is an International Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur ///////////////// His sessions are unique and combine music with teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience ///////////////// Linktree https://linktr.ee/ofershani An important noticeThis podcast celebrates music as a tool for transformation and well being.Each episode includes a link to a dedicated mixtape with all the tracks played during the meditation. If you don't want your music to be played here - please contact us [email protected]

Ver todos los episodios