Heute geht das darum, wie man als hochsensibler Mensch im Alltag oder auch im Berufsleben klare Grenzen setzen kann.

Dazu durfte ich die wunderbare Marina Ruf interviewen. Als Coach für Stressmanagement und Nachfolgerinnen im Familienunternehmen unterstützt sie Frauen in diesem wichtigen Schritt zu sich selbst.

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Hier findest du die Themen in der zeitlichen Reihenfolge:

0:38 Ich mach mir die Welt wie sie mir gefällt

4:44 Grenzen setzen - Einführung

10:19 Alte Identität loslassen

12:55 Wut zeigt eigene Grenzen auf

13:55 INGA-Formel

15:15 Warum uns ein Nein schwerfällt

18:35 Das Positive an einem Nein

24:15 Tipps für Hochsensible

32:00 Losgehen für dich

33:44 Kleine Schritte zur Veränderung

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