Είχα ακούσει πάρα πολλά για τις ευεργετικές ιδιότητες του journaling!Πρόκειται ουσιαστικά για μία μέθοδο καταγραφής της καθημερινότητας, των ιδεών, σκέψεων και συναισθημάτων. Σε βοηθά να μείνεις συγκεντρωμένος σε όλα όσα είναι σημαντικά για εσένα, αρκεί να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Δεν περίμενα ότι λειτουργεί και ήμουν επιφυλακτικός.Με κάποιες δικές μου παραλλαγές χρησιμοποίησα και εγώ τη μέθοδο αυτή όμως και κατάφερα να ανακαλύψω πτυχές και πράγματα που δεν περίμενα ότι υπάρχουν. Τελικά αποδείχθηκε ότι καλύτερο! Και φυσικά το συνιστώ σε όλους!  

Ver todos los episodios