Episode Synopsis "Episodio 12 - El Insomnio: Un problema de salud mental"

En este episodio conversaremos sobre algo que literalmente, nos quita el sueño.El insomnio es un trastorno psicológico que nos impide tener un descanso reparador cada noche y así poder enfrentar nuestro día a día de la mejor manera.Un tercio de nuestra vida la pasamos durmiendo y se calcula que a los 60 años, 20 de ellos los habremos dormido. Así que cualquier alteración del sueño nos puede afectar el curso normal del día, pues el sueño cumple unas funciones claves para el bienestar de nuestro organismo.Se estima que el 30% de la población experimenta alteraciones del sueño; del 25 al 35% sufre de insomnio leve u ocasional y cerca del 15% padece insomnio crónico.Así que este no es un mal de pocos, y para solucionarlo no hay que ir a consultarlo con la almohada. Es mejor consultarlo con el psicólogo.

Listen "Episodio 12 - El Insomnio: Un problema de salud mental"

More episodes of the podcast Conversando con Mi Sicólogo

• Episodio 18 - Ansiedad generalizada
• Episodio 17 - Miedo a volar
• Episodio 16 - Aprenda a controlar la ira
• Episodio 15 - Ansiedad a la salud
• Episodio 14: Relaciones de Pareja ¿Cómo hacer que funcionen?
• Episodio 13 - Trastorno Obsesivo Compulsivo, TOC
• Episodio 12 - El Insomnio: Un problema de salud mental
• Episodio 11 - Divorcio: Cómo superarlo
• Episodio 10 - Tratamiento de la depresión
• Episodio 9 - Depresión: Síntomas, causas y consecuencias
• Episodio 8 - Fobias específicas
• Episodio 7 - Ansiedad Social