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Listen "Pleine conscience : Pleine conscience"
Episode Synopsis
La pleine conscience est l’une des pratiques les plus populaires au monde et est soutenue tant par les traditions anciennes que par la neuroscience moderne. Pour le devoir de cette semaine, vous devrez apprendre comment agir en pleine conscience, ralentir et vous détendre. Rien n’est plus essentiel que cela pour avoir une bonne forme et une bonne santé mentales
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