#96 – Bewertung der Effektivität von Übungen zum Muskelaufbau

Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung
25/10/2020 12 min
#96 – Bewertung der Effektivität von Übungen zum Muskelaufbau

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▹ Wie können Übungen bewertet werden?▹ Warum ist die Range of Motion und Stabilität wichtig?▹ Welche Übungen haben ein gutes Muskelaufbaupotential?▹ Welche Übungen sind eher zu meiden?▹ Wie können Übungen klug miteinander kombiniert werden?▹ Maschinen vs. freie ÜbungenMehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.comhttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogression

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